KŪNO MASĖS ANALIZĖ

1)KŪNO RIEBALŲ ANALIZĖ

Kūno riebalai išreikšti procentaliai ir paverčiami kilogramais. Norma nuo 8 – 20% .

Padidėjęs:

1)      SVEIKATOS RIZIKA

2)      KŪNO SUDĖTIS

3)      KŪNO IŠVAIZDA

4)      KŪNO MASĖS INDEKSAS

2)KŪNO MASĖS INDEKSAS

1.1)KMI norma nuo 20 iki 25

1.2)WHR – juosmens – klubų santykis, nustato figūros tipą.

1.3)Juosmens apimtis.

1.4)Kitų raumenų apimtys: ranka per bicepsą, ranka per dilbį, krūtinė, šlaunis, blauzda.

3) BODY VALUES – KŪNO VERTYBĖS

3.1)Kūno riebalai procentais, norma 8 - 20%. Kilogramais norma 8,2 – 20.5 kg.

3.2)Organizme esantis vanduo, norma 50 – 65%. Kilogramais norma 51,2 – 66,6 kg.

4)TANITA BCM – KŪNO SUDĖTIES MONITORIUS (BENDRI PARODYMAI)

           4.1)Matavimo rezultatai: kilogramai, ūgis, KMI, riebalai organizme procentais, riebalai kilogramais, FFM neriebios organizme masės kg., TBW kūno vanduo kg., PMM raumenų masė kg., kaulų masė kg., bazinis metabolizmui reikalingas kaloringumas, visciraliniai riebalai (juosmens ir vidaus organų), metabolinis amžius (neturi viršyti žmogaus tikrojo amžiaus).

4.2)       Matavimo analizė: kūno vanduo, kūno riebalų įvertinimas procentais, kūno masės indekso įvertinimas, raumenų masė procentais, visciralinių riebalų analizė (skalė)

4.3)       Rutulinė diagrama: Kūno masė plačiau: Riebalų – vandens – kitos.

                                                                Riebalų – raumenų – kitos.

5)LENTELĖ SU TIKSLAIS: Data, pavadinimas (pvz: raumens masė), optimalus rezultatas, esamas rezultatas, po 12 savaičių, pasikeitimų rodikliai, savaitės, sekanti data.